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超级演说家刘媛媛视频人生如戏，全靠“演技”-面具人生

82 全部文章 | 2016年08月26日
人生如戏，全靠“演技”-面具人生金俊熙


本次课主题是面具表演，为了让大家彻底放松，老师开始让成员围成一圈用“太空语”表达进行热身活动。所谓“太空语”就是用听不懂的语言，其内容是什么不重要，目的是能够说出来。看似简单，但是做起来特别是面对这么多人时你可能真的说不出来，有些人说的时候直接笑场。“太空语”表达结束，老师又让大家表达喜、努、哀、惧四种基本情绪郑多莲。
这样的热身活动不仅可以放松自己，而且能够打破成员之间的防御，让大家融入到这个团体中。关于“太空语”其实孩子最擅长，为什么成人说起来就很困难呢大众悬浮车？显然是成人的防御牛宜顺，很多人可能会觉得不好意思说齐御风。通过反复练习和其他成员的示范，慢慢的多数成员都能够很流畅的说出来，这也说明防御慢慢被打破了，在没有防御或是防御很弱的状态下表演面具就会更加的容易姚黛玮。

每个人从众多的面具中选择一个面具进行表演，我选择了一个面具命名为“超能力者”。在选面具的时候，我的内心似乎有一种渴望，就是希望这个面具有超能力。在编故事的时候，我觉得这样一个面具必须是来远古时代，集合了人类的智慧，这样才能够有超能力。戴上面具我就把自己看成是一位有超能力的人，所以在现场我用我的“超能力”让大家站起来和坐下，自然大家也很配合。虽然知道自己是表演，但是这个过程让自己很满足，也可以说在表演中释放了自己内心的压力。
我为什么会选择这样一个面具呢？这与我近期的压力有关，不光是工作上的还有生活上的压力，就是希望自己能够有三头六臂照顾到各方面，让各方面都满意。当然我知道这是不可能的，但是我还是会尽力而为。我常常告诉自己这些都不是事，我能够处理好，其实内心还是很脆弱的。所以，我会把情绪或情感压抑，让自己的表现更加符合大家的期待。这种期待最早来自于父母海瓜子的做法，小的时候父母总是会告诉自己要做个好孩子，爱发脾气可不是个好孩子。的确在这样的期待中我们会慢慢变成了这样的人，其实就是通过压抑一面来达到这样的状态，被压抑的这面如果长期得不到释放可能就会在某个场景中爆发出来。记得我也有过情绪失控的时候，当时并没有多想，但事情过后我觉得很震惊，会觉得这是我吗？我怎么会这样呢？其实这就是负性情绪压抑过久的结果。
当我们知道了我们有一面被压抑了，那么我们就可以对这一面进行有效的处理，也是为了预防突然失控的状态。面具表演是很好的处理方法，在安全的环境中戴上这个面具，尽情的表现自己的这个面具状态。在演的过程中不仅面具能量得到了释放，而且可以强化意识对其觉察，当在某个时候这种状态要表现出来的时候，我们的意识就能够捕捉到，此时你就能够选择要不要表现出来，而不会在失控状态下自由表现。
其实在一年前的一次面具表演中，我同样是选择了这个面具，而在另一次的面具绘画中我画了一幅叫“怪杰”的面具，其主要功能也是有超能力。难道是巧合吗？显然不是。说明在我的潜意识中对这种面具有强烈的需求，需要这个面具来拯救我现在的状态。钟若涵如果真有这样的超能力问题早就解决处，可是我没有，所以问题依然存在季建业简历，压力也无法解除超级演说家刘媛媛视频。可见阴宅瓦德马尔，超能力只是自己一个美好的愿望。
面具表演是在意识状态下进行的，所以，我们知道是在演面具，而不是自己。因此邪尊懒凰，可以打破自身的防御，有利于面具能量的释放。然而，有些人演的很投入，让自己等同于面具，身陷其中，甚至被面具所控出不来。这种情况也说明这个面具太过强大，在演的过程中失去了自我觉察能力。有些演员进入一个角色后就很难出来，其实也是把角色等同于自己了。这个时候需要让其从面具中出来，回到现实。
对于较弱的面具，面具表演可以起到强化的作用。如果一个人不善于交际，就可以通过表演来强化交际面具，让其在以后的交际中能够更好的使用交际面具。对于较强的面具，面具表演又可以起到释放其能量的作用。比如，一个暴脾气的人，很容易被激怒，通过表演在表演中释放这个面具的能量，那么，这个面具可能就不会那么容易被激发出来了。
我们每天都在演绎着自己的面具，只是我们意识不到而已，我们所演的每一个角色都有自己固有的脚本，可以说，你就是自己人生脚本中最好的演员。
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